A 2024-es tanfolyami csoport február 19-én indul!

Melyik pocsolya a tied?

1. “Nem tudom, hogy hol vagyok az életemben.”

Csak túléled a napokat, egyiket a másik után.

A napi feladataiddal eléggé elfoglalod magad ahhoz, hogy csak néha jut eszedbe: “Lehet, hogy mást terveztem az életemmel, mint amit most csinálok.”

De nem hagy nyugodni az érzés, hogy valaki más álmaiért dolgozol.

És lehet, hogy már bele se mersz gondolni, hogy neked is lehetnek álmaid.

Összeszorul a gyomrod, amikor megkérdezi valaki, hol képzeled el magad öt év múlva.

Mintha egy hatalmas szakadék választana el attól a képességtől, hogy egyáltalán válaszolni tudj erre a kérdésre.

 

2. “Szétszakadok az elvárásoktól!”

Tudod, hogy te mit szeretnél elérni az életedben…

…de a külső hangok és a belső gondolatok folyamatosan azzal bombáznak, hogy mire kellene vágynod, mit kellett volna már elérned, hol kellene tartanod az életben.

Ezerfelé rángatnak az elvárások, amiknek vagy meg akarsz felelni, vagy lázadsz ellenük, de mindenképpen lassítanak – vagy egyenesen eltérítenek.

Kimerít a megfelelési kényszer, és el se tudsz jutni oda, hogy a céljaidon gondolkodj, mert túlságosan lehúz, hogy mi mindent kellett volna már mostanra letenned az asztalra.

 

3. “Fogalmam sincs, melyik az én utam.”

Alig várod, hogy a saját utadra lépj…

…de megbénít, hogy mennyi irányba indulhatnál.

És hogy ha csak egy lépést is teszel, rögtön visszatér a fejedbe a káosz:

“Igazából ezt kéne csinálnod!”

“Nézd, ezt is csinálhatnád!”

“Egyszer azt mondtad, ez leszel, ha nagy leszel, azzal mi lesz?!”

Amikor célokat fogalmazol meg, nem vagy benne biztos, hogy te akarod őket igazán, és nem tudsz őszintén és magabiztosan válaszolni arra, hogy mit is szeretnél az élettől. 

 

4. “Folyton ugyanazokat a köröket futom.”

Tudod, hogy mit akarsz az élettől…

…de az akarat ideig-óráig elég csak.

Kampányszerű fellángolásokban dolgozol a céljaidért.

Ilyenkor felszívod magad, hogy ezúttal majd minden máshogy lesz – nyomod nyomod nyomod, de még magadat is győzködnöd kell, hogy érdemes csinálni.

Aztán valami bezavar kívülről. Besokallsz, vagy valaki beszól, és azonnal behúzod a kéziféket.

És aztán megint marad minden úgy, ahogy volt, és nem is foglalkozol a témával a következő újévig, kerek születésnapig, vagy szerencsés csillagállásig.

5. “Minden felborult körülöttem.”

Ha volt is fogalmad arról, hogy merre tovább…

Beütött a krach.

Felborult minden.

És most azt se tudod, hogy mi van.

Érzed, hogy újra kellene értékelned, hogy hol is vagy az életedben…

Hogy újra kellene tervezned…

…de túl sok a mozgó alkatrész.

Azt se tudod, hol állj neki.

Úgyhogy inkább kapkodsz tovább, mindig ahhoz a feladathoz ugorva, amelyik éppen a legjobban kiabál.

Ezzel elfedve, hogy mindennek és mindenkinek adsz időt és figyelmet, csak magadnak nem.

A közös nevező: a toporgás

Bármelyik fenti sztoriban ismertél magadra, a végeredmény ugyanaz:

Toporogsz.

Egy helyben.

Se előre, se hátra.

Az, hogy magadtól nem tudtál elindulni, vagy visszamenekültél, lényegtelen.

Nem megy, nem sikerül, úgyhogy inkább maradsz, ahol vagy.

Elücsörögsz a pocsolyádban.

Sok jó nincs benne, boldog sem igazán vagy.

De legalább ismered. Itt is el lehet ütni az időt még néhány évtizedig. Végülis az is egy jó élet, nem…?

Mi lenne, ha azt mondanám, hogy nem csak ez az élet létezhet?

Képzeld el egy pillanatra, milyen lenne az az élet, amiben nem az az első gondolatod, amikor kipattan a szemed reggelente, hogy ma sincs fogalmad, hogy mit csinálsz az életedben.

Amiben nem egy hatalmas sóhajjal csukod be magad mögött a bejárati ajtót a munkanap végén, és csóválod a fejed, hogy ma sem volt értelme annak, amivel a napodat töltötted.

Épp ellenkezőleg.

• Tudatában vagy annak, hogy mire is van szükséged, és mit kell tenned, hogy azt megadd magadnak. A fejlődésed nem büntetés, hanem örömteli, tudatos munka eredménye. Kontrollban vagy.
• Érzed, hogy van értelme annak, amit csinálsz – és nem csak jó érzés, de segíted is a körülötted levőket, a közösségedet.
• Kiegyensúlyozott vagy attól, hogy a szakmádban és a magánéletben is kiteljesedhetsz.
• Tudod, hogy mi tölt fel, és meg is tudod adni magadnak.
• Megvan az eszköztárad, amire támaszkodhatsz, ha nehezebben mennek a dolgok, és a bukkanókra nem az az első és egyetlen “megoldás”, hogy feladod.
• Ha ránézel az életedre, elégedett érzés tölt el — és tudod azt is, hogy ha a jövőben változnak az igényeid, hogyan változtass az irányon.

Ha ezt a képet elképesztően elrugaszkodottnak érzed a valóságtól, semmi baj.

Ha már a napi rutin része az életedben a káosz, és folyamatosan túlélőüzemmódban vagy, nem csoda, ha néha, sőt ha gyakran kilátástalannak érzed a dolgokat.

És ha eleget vagy így, akkor mostanra már legyinthetsz is, hogy “Ó, nekem ez már úgysem fog menni.”

Úgyhogy én pontosan azért toppantam ide ezzel az oldallal, hogy emlékeztesselek rá: lehet máshogy.

Mert sikerült — nekem is, és még nagyon sok embernek, akit ismerek.

És a legjobb: meg is tudom mutatni, hogy te hogyan csináld.

Ha megvan a belső iránytűd, mindig tudni fogod, merre tovább

Tekerjünk vissza egy kicsit az időben.

2003-at írunk, 19 éves vagyok. Most költöztem Budapestre az egyetemre.

Egy nyikorgós ágy szélén ülök, egy bögre tea melengeti a kezemet, a sarokban kattog a gázkonvektor, a másik szobából átszűrődik a főbérlő néni Budapest TV-s dáridó-műsora és mellettem szöszmötöl a 8 hetes törpenyuszim, Áfonya.

Ahogy ott ültem, életemben először, a szüleimtől és a gyerekkori szobámtól 260 kilométerre, teljesen egyedül, egy ismeretlen város ismeretlen lakásának apró szobájában, akkor először éreztem úgy, hogy most mindent újra kell gondolnom.

Mit jelent egyedül élni?

Mit jelent felnőttnek lenni?

Hogyan osztom be a mindennapjaimat?

Hova szeretnék eljutni öt-tíz év múlva?

Egyáltalán, hogyan navigáljak ebben a teljesen új világban?

Keresetlenül is tucatjával dobálta a válaszokat a külső zaj – a magazinok, a tévéműsorok, a reklámok, az internet – ezért úgy döntöttem, hogy inkább befelé figyelek.

Megkerestem a saját válaszaimat, és elkezdtem azok szerint alakítani az életemet.

A rendszerezés mindig a barátom volt, ezért ahogy elkezdtem kifundálni a dolgokat, egy korábbi honlapomon belül nyitottam egy kis blogot a tapasztalataimnak.

Ebből nőtt ki az urban:eve, ami végigkísérte az életem nagy fordulópontjait.

És az évek alatt, ahogy az olvasótábor lassan 400 ezresre nőtt, jöttek a nagy kérdések újabb és újabb körei:

• Hogyan tovább az egyetem után?
• Hogyan néz ki a közös élet a barátommal, azóta férjemmel, Ádámmal?
• Építsek “rendes” karriert és maradjon hobbi a blogom, vagy alapítsunk rá vállalkozást?
• Csináljam azt, amit mindenki, kergessem a hirdetőket és szponzorokat, vagy váltsak Magyarországon ismeretlen modellre, és közvetlenül dolgozzak a saját közösségemnek az igényeiket követő online tanfolyamokkal?
• Maradjunk Budapesten, a belvárosi lakásban, amit egyre szűkebbnek érzek? Vagy ugorjunk nagyot, és nézzük meg, milyen az élet egy brit tengerparti kisvárosban?

Mind-mind olyan fordulópontok, amiben a döntés alapvetően formálta az életemet, akár egy területen – karrier, magánélet, otthon, kreativitás – vagy az összesen.

És ekkor vált egyértelművé számomra, hogy valójában milyen félrevezető az a társadalmi elvárás, hogy 18 évesen véssük kőbe a teljes hátralevő életünket.

A “mihez kezdjek az életemmel” kérdés ugyanis nem csak az egyetemisták és pályakezdők kiváltsága.

Ez a kérdés kortól független, mindig és folyamatosan előkerül az életünkben.

Ha letisztázod az igényeidet, nem térít el a zaj

Természetesen mindegyik döntésponton ezernyi vélemény, elvárás jött kintről.

“Jaj, ne csináld, ez hülyeség!”

“Hát ebből nem lehet megélni!”

“Minek mész férjhez az első szerelmedhez?”

“Külföldön sosem lehetsz boldog!”

Csupa olyan mondat, amitől könnyű úgy érezni magunkat, mintha mindenki más tudná, hogy mit csinál az életében, csak mi nem.

De elárulok egy titkot: valójában senki nem tudja, hogy mit csinál az életében, csak mi vetítünk, mert a magunk helyzetét ismerjük csak behatóan.

Úgyhogy megtanultam mindezt annak kezelni, ami: zaj.

Ha bármelyik ponton hallgattam volna ezekre az emberekre – akik elsősorban a saját félelmeiket vetítették ki rám -, akkor nem lépem meg egyik olyan döntést se, amikre most utólag már egyértelműen azt tudom mondani, hogy egy boldogabb élethez vezettek.

És ahhoz, hogy minden károgás ellenére egy számomra jó döntést hozzak, tisztában kellett lennem azzal, hogy mit mond a belső iránytűm. 

• Mik az értékeim, amikért hajlandó vagyok küzdeni és kiállni
• Mi a fontos nekem az életben, hogyan képzelem el én magamnak a sikert, és én mitől leszek boldog
• És hogy merre szeretném, hogy tartson az életem

Rá kellett jönnöm, hogy tervezni és döntést hozni sem lehet úgy, hogy az alapok nem tiszták.

Hiába voltak terveim, amíg nem ismertem meg a saját értékrendemet, hogy mi hajt, hogy mitől tudok lendületben maradni.

Sőt, a jobb önismeret akár teljesen meg tudta változtatni, hogy mit és miért akarok, vagy hogy hogyan jutok el oda.

A jó tervezés alapja a jó célkitűzés.

A jó célkitűzés alapja viszont az önismeret.

Ma azt az életet élem, amit szeretnék, azzal, akivel szeretném.

Azt a munkát végzem, amit a legjobban szeretek csinálni, és úgy érzem, van értelme. Mindezt azon a helyen, abban a közösségben és abban az életstílusban, ami erőt ad a mindennapokhoz.

És nem azért érzem jól magam ebben az életben, mert “szerencsém volt”, vagy “jó lapokat osztott az élet”.

(Ilyeneket mondanak most azok, akik a fenti károgásokat mondták előtte…)

Hanem mert minden nagy döntésemet olyan szempontok alapján hoztam meg, amiket az alapján találtam ki, hogy számomra mit jelent egy boldog élet.

A szempontjaimat pedig onnan tudtam, hogy kibányásztam, hogy mit szeretnék igazán, legbelül.

És ezért tudom őszintén azt mondani, hogy boldog vagyok még a legnehezebb időszakokban is.

Mert tudom, hogy amikor küzdenem kell, akkor pontosan mi az az élet, amiért küzdök.

Amíg nem tudod a miértjeidet, nem fogsz tudni elindulni

A “Mihez kezdjek az életemmel” kérdésre egyáltalán nem kézenfekvőek a válaszok, főleg a 100 vagy 50 évvel ezelőtthöz képest.

Teljesen elavult modell alapján gondolkodunk az életlehetőségeinkről.

Emiatt beskatulyázzuk magunkat valami mások által elvárt életbe, amitől sosem a saját életünket fogjuk élni.

Vagy képzeletbeli unikornis-álmokat kergetünk, és akkora elvárást teszünk az ideális végeredményre, hogy

• sosem érjük el
• már az elején feladjuk
• vagy görcsösen ragaszkodunk a legelső tervünkhöz, ezért a “saját út” valójában csak csalódások sorozata lesz.

Nem csoda, hogy ennyien akadtak el a célkitűzésben és az álmaik megvalósításában az első lépés előtt.

Mert nincsen meg a valódi válasz arra, hogy miért.

Miért csinálod azt, amit csinálsz.

Miért azt a munkát választod.

Miért azt a párt választod.

Miért azt az életmódot választod.

Ezekre ha az a válaszod, hogy “mert valaki más azt mondta”, vagy “mert ezt választottam húsz éve, amikor kijöttem az iskolapadból”, vagy “mert negyven évig így volt, miért lenne most másként”, akkor az jó jel, hogy itt az ideje felülvizsgálni a miértjeidet.

Vagy azért, mert már rég elavulhattak a régi miértjeid, akkor is, ha a tieid voltak.

Vagy eleve sosem a te “miértjeid” voltak.

És ha őszintén leásol a saját gyökereidhez a valódi értékeidet és a miértjeidet kutatva, két kimenet lehetséges: 

1. Megerősödve jössz vissza a felszínre és újult erővel tudod belevetni magad abba, amit eddig csináltál.
2. Vagy egészen új válaszokat találsz, amiktől most állsz rá arra a pályára, ami egész életedben ott várt, hogy rálépj.

Ha pedig azok közé tartozol, akiket Minden Is Érdekel és Mindent Szeretnének Csinálni, a miértjeid megtalása segít majd letisztázni a prioritásaidat és a sorrendjeidet.

Az 5 vészfék-gondolat, ami miatt még az első lépés előtt elakadsz

Igen ám, de hogyan tovább, ha eldöntöd, hogy ne mások szabják meg, hogy milyen legyen az életed?

Akkor jönnek az olyan visszahúzó gondolatok, mint:

1. “A saját utamat járni önzőség”

Több kutatás szerint is minél többet tudsz, annál jobban tudod, hogy mennyi mindent nem tudsz.

Ezért viszont jobban hat rád az imposztor-szindróma és az az érzés, hogy a nagyhangú véleményvezérek többet tudnak nálad – pedig sokuk azért hallatja a hangját, mert bár sokkal kevesebbet tud, mint te, nem tud róla, hogy mennyivel kevesebbet tud.

Ugyanígy van az önismerettel. Minél jobban ismered saját magadat, az erősségeidet és a korlátjaidat, annál inkább odafigyelsz arra, hogy ne csak magadnak, de másoknak is jobb legyen.

Pont a magukat kevésbé ismerők szokták másokon átgyalogolva érvényesíteni az akaratukat. Vagy azért, mert őszintén elhiszik, hogy ők a legokosabbak, vagy mert ők is megfelelési kényszerből próbálnak teljesíteni, aztán azért dühösek, mert nem érzik jól magukat.

De nem a te dolgod az, hogy ők máshogy működjenek, és vegyenek vissza magukból.

(Nem is ők olvassák ezt a szöveget épp, hanem te! 🙂 )

Azt viszont megteheted, hogy te nem hunyászkodsz meg, hanem bárki bármit mond, igenis rálépsz a saját utadra, és ezzel segíted nem csak magadat, de a körülötted lévőket.

Én egy olyan világban akarok élni, ahol több ember járja a saját útját. Csak ez vezethet kiegyensúlyozottabb, boldogabb közösségekhez.

 

2. “Nem indulhatok, mert nem vagyok kész.”

Annyi kedves, jó embert ismerek, akik túlhajtják magukat, mert elhitették velük, hogy csak akkor érnek valamit, ha az élet minden területén mindig 100%-ot teljesítenek.

(Ráadásul a valaki más által definiált 100%-ot.)

Aki így él, nem húz határokat és fél nemet mondani – mert azt tanították neki, hogy akkor jó ember, ha mindig mindenkinek a rendelkezésére áll, erőn felül segít, és mindig másokat helyez maga elé.

Ez a “tanítás” csak arra elég, hogy mindenkit berakjon a sarokba, hogy ne tudjon onnan kijönni (ezért is lett valószínűleg kitalálva).

Közben meg nem igaz, hogy 100%-ban kész kell lenned ahhoz, hogy elkezdhess egy jobb életért dolgozni.

De az elméleti tudásnál az esetek többségében még fontosabb a gyakorlati tudás — azt viszont nem tudod megszerezni, amíg el nem indulsz.

Ez viszont azt jelenti, hogy azért nem indulsz el, mert még nincs elég gyakorlatod ahhoz, hogy elindulj, hogy megszerezd azt a gyakorlatot, ami az induláshoz kell.

Hadd bontsam fel neked ezt a ördögi kört egy átkeretezéssel:

Ahhoz mindig elég jó vagy, hogy elindulj, de még több tapasztalatod csak attól lesz, ha már úton vagy.

 

3. “Túl sok minden érdekel, nem bírok választani!”

Azt vettem észre, hogy nem sok önismereti módszer engedi meg, hogy több dolog iránt érdeklődj. “Válassz egy dolgot, legyen az a csúcsálmod, csak azon dolgozz, semmi máson.”

De annyian vagyunk, akiket egy csomó minden érdekel!

Én is ilyen vagyok. Mindig tele voltam ötletekkel. Nem az lett a megoldás, hogy egy érdeklődési kört választottam, és minden mást kiirtottam lángszóróval (ez elég egyértelmű már abból, hogy mennyi mindenről írok csak a blogon).

Viszont amikor nem tudod, hogy mi az, amiből a karriered lesz, és mi maradjon hobbiszinten, az könnyen lebénít.

Szerencsére, ha letisztázod az értékrended 4 alappillérét, akkor rögtön tudod rangsorolni a különböző érdeklődési köreidet, sőt még időben is tudod őket súlyozni.

Így nem kell mindent párhuzamosan megélned az életedben, és nem kell végleges döntést hoznod. Pá-pá, paralízis! 🙂

 

4. Már többször megpróbáltam, de mindig elbuktam. Miért próbálnám meg újra?

Mindig változik a helyzet és változol te is.

Az új tapasztalataidat pedig mindig be tudod építeni a meglevők közé.

Lehet, hogy már próbáltál megoldást keresni erre a problémádra, és nem jött be, amit olvastál, hallottál, tanultál valakitől. Más technikái és válaszai nem a te válaszaid voltak. De a megoldás nem egy konkrét technikán vagy módszeren múlik, hanem szemléletváltásra van szükség. 

Nehezebb felállni és újra nekigyűrkőzni egy krízishelyzet után, ha nincs biztonsági háló, amit magadnak építesz, és amire támaszkodhatsz a rossz napokon vagy egy kibillenés után. Ehhez pedig nem egy fix módszerre, hanem önismeretre van szükség. 

5. Mi van, ha már túl késő?

Apró módosítással kérdeznék vissza:

Na, és mi van, ha túl késő?

Mi van, ha három év múlva elüt a kamion, és akkor “potyára” voltál boldog abban a három évben?

Mi van, ha nem teljesül 100%-ra minden, amit elterveztél, és “csak” 50%-kal fogod magad jobban érezni a mostanihoz képest?

Ér még annyit a hátralevő 5-10-20-40 éved, hogy adj magadnak egy esélyt?

Mert szerintem ér.

A saját boldogságod a legjobb befektetés

Őszinte leszek.

Az, hogy mitől leszel boldog, nem olyan kérdés, amire könnyű megtalálni a választ.

Pont ezért nem működnek az amerikai durrbele-bummbele módszerek.

Ha a lámpa már zöld, mégse lépsz le a járdáról, és annyi elég lett volna az elinduláshoz, hogy “csak indulj el”, akkor már elindultál volna.

Nem megoldás az, hogy jön a kiabálós coach, hogy “gyerünk már, te tohonya tehén, indulj!”

Valamiért nem lépsz.

Nem a jelek hiánya az, hiszen ott a zöld lámpa, és ennél zöldebb nem lesz.

Lehet, hogy van egy réges-régi gondolat a fejedben, ami mindig megrántja a gyeplőt, amikor elindulnál.

Lehet, hogy nem tudod, hogy tulajdonképpen miért is akarsz elindulni.

Lehet, hogy nem bízol benne, hogy megéri.

És lehet, hogy abban kételkedsz, hogy egyáltalán jó zebránál állsz-e.

Ezek mind teljesen jogos kétségek – és a kérdésekre a válasz benned van.

De nem ilyen mágikus-misztikus-ezós módon, hogy jön Gandalf, rábök a faragott botjával a szívedre és az mágikusan megvilágítja az utat a boldog jövődig.

A választ te tudod összerakni úgy, ha nem csak magadon kívül keresed a kirakós darabjait. 

Hanem őszintén elbeszélgetsz magaddal arról, hogy mire is van szükséged.

És én ebben tudlak segíteni.

Itt az Ennél Zöldebb Nem Lesz! 2.0 online tanfolyam

Az Ennél Zöldebb Nem Lesz! 2.0 egy gyakorlati útmutató ahhoz, hogy kibogozd a fejedben kavargó káoszt, kitörj az egy helyben toporgásból és megtaláld a helyedet a saját életedben.

14 héten keresztül segítek megtalálni a saját utadat és felépíteni a személyre szabott használati útmutatódat saját magadhoz, hogy

• lendületben maradhass a mindennapokban,
• iránytűként vezessen a nehéz napokon,
• és segítsen átvészelni életed nagy krízishelyzeteit.

A szemléletformáló tanfolyam végére olyan eszköztár lesz a batyudban, ami évtizedes távlatban is segít önazonosnak maradni, újratervezni az életed fordulópontjain, és amivel az életed legnagyobb útelágazásain is magabiztosan meg tudod hozni a nehéz döntéseket.

A saját belső iránytűd megtalálása a leghatékonyabb önismereti módszer, amit ismerek

Kevés dolog idegesít úgy a világon, mint az amerikai eredetű „csak csináld” típusú módszerek. Ezek mondják azt, hogy „kizárólag hajtásra és erőlködésre épülve játszva elérheted a céljaidat!”.

A féligazság, amire ezek épülnek, az az, hogy tényleg ott van benned minden, amire az induláshoz szükséged van.

És vannak emberek, akiknek ennyi tényleg elég.

De több, mint négyezer önismereti tanfolyamozó és sok ezer olvasói levél alapján statisztikai alapon is mondhatom, hogy a legtöbbeknek nem elég, ha begyújtják a fenekük alatt a rakétát.

(Az ilyen rakétagyújtogatásokból sokkal valószínűbb a pofáraesés, kábé mint a Gyalogkakukk rajzfilmben.)

Az indulásra való elköteleződés nem az egyetlen dolog, amire szükséged van ahhoz, hogy elérd az életet, amiben kiteljesedhetsz, boldog lehetsz, és a mindennapokban is jól érezheted magad.

A számodra boldog élethez az fog eljuttatni, ha feltárod, hogy neked mi a fontos az életedben, és hogyan tudsz jól bánni magaddal — miközben aktívan dolgozol azon az úton, amiről biztosan tudod, hogy tényleg arra akarsz haladni.

Én hiszem, hogy a tudatosság a legjobb gyógyír arra, hogy ne robotpilótán éld az életed.

A belső iránytűd fog elvezetni a valódi céljaidhoz.

A valódi értékrendeddel összhangba hozott mindennapok lesznek az üzemanyagod az úton.

És a használati útmutatód segít át a jó, rossz és még a borzasztó napokon is.

Ennél Zöldebb 2.0 – új rendszer, új alapok, háromszor annyi tartalom

2013-ban jelent meg az első önismereti könyvem, Ennél zöldebb nem lesz! címmel, amibe a blogom első négy évében összegyűlt tapasztalataimat foglaltam rendszerbe.

A megjelenés teljesen felülmúlta a várakozásaimat: első helyen nyitotta az előjegyzési listát, három hétig vezette a bestseller-listát, két órás sor állt a dedikáláson a Könyvhéten.

Viszont már akkor hiányérzetem volt.

Nem tetszett, hogy a megjelenés után egy fekete dobozba került a szöveg, és a dedikálásokon kívül semmilyen kapcsolat nem volt köztem és az olvasók között – nem tudtam, ki hol jár, hogy halad, hol akad el.

És éreztem, hogy mennyire hiányzik a könyvből az a fajta közösségi érzés, ami a blogon már akkor megvolt – hogy az olvasók reagálnak a cikkekre, együtt beszéljük meg, kire milyen hatással volt, milyen felismerések jöttek fel.

A saját út keresése pont egy olyan téma, amiben jó, ha van lehetőség a párbeszédre.

A hiányérzetemre végül az online tanfolyami formátumban találtam meg a válaszokat.

És 8 online tanfolyam elkészítésével és 5 229 résztvevővel a hátunk mögött már a gyakorlatban is egyértelműen látszik, hogy mennyire klassz együtt tanulni és dolgozni földrajzi kötöttségek nélkül.

Úgyhogy 2019-ben, hat év után Ádámmal (aki a házi szerkesztőmként funkcionált az eredeti szöveg írásakor) visszatértünk a könyvhöz, és közel tizenkét hónapot szántunk arra, hogy az elejétől újragondoljuk:

• Mit mondanék, ha ma írnám ezt a szöveget?
• Mit tanultam abban a hat évben, ami azóta eltelt?
• Mi újat tudok mondani ezekről a témákról azután, hogy 5 tanfolyamot elkészítettem, amik mind a könyvből nőttek ki?

Azt szinte azonnal eldöntöttük, hogy a könyv formátuma feleslegesen korlátozó lenne. Nagy visszalépésnek érezném, ha fizikai keretek közé szorítanám a szöveget, túlságosan sok előnye van az online tanfolyami formátumnak:

• Ott tudok lenni, a jelenlétemmel segítve a résztvevők folyamatát.
• Valós időben tudok reagálni a tapasztalatokra és kérdésekre.
• Online közösséget tudok felépíteni a tanfolyam köré, amiben egy helyen gyűlhetnek össze, bátoríthatják és segíthetik egymást azok, akik ugyanazért a célért szálltak be.
• És nem kell az írott szövegre korlátoznom magam, az egészet hangban is felvehetem, én mondhatom el közvetlenül a füledbe.

Nagyon hamar azt találtuk, hogy annyival több van még ennek a könyvnek a témáiban, ami terjedelmi okokból nyomtatásban sosem férne el.

Így született meg az Ennél zöldebb nem lesz! 2.0.

A könyv annak idején az az útmutató volt, amit 19 évesen szerettem volna, ha valaki a kezembe ad, hogy a felnőttség kapuján kilépve jobban eligazodjak, merre indulhatok.

A tanfolyam az, ami a 30 éves énemnek is jól jött volna, sok évvel azután, hogy először a saját utamra léptem.

És az azóta lefutott négy tanfolyami kör 1495 résztvevőjének visszajelzései alapján már az is látszik, hogy tinédzsertől nyugdíjasig minden korosztály meg tudja találni vele a válaszokat a kihívásaira.

Mitől egyedi az „Ennél zöldebb nem lesz! 2.0″ tanfolyam?

Az „Ennél zöldebb nem lesz!” online végezhető tanfolyam. Mindössze egy internetkapcsolatra lesz hozzá szükséged, egyébként a világ bármely szegletéből és időzónájából részt vehetsz.

• A tanfolyam törzsanyaga 8 központi modulból áll, ezekhez számos kiegészítő modul, könnyen követhető elméleti és gyakorlati lecke tartozik.
• Az „Ennél zöldebb nem lesz!” audiotréning, ami azt jelenti, hogy minden leckét és feladatot közvetlenül a füledbe is belemondok, de tetszés szerint el is olvashatod őket. 🙂
• A leckéket hallgathatod a számítógépeden, telefonodon, magaddal viheted őket bárhova. Ha ismered a Lecsó podcastomat, akkor már tudod, hogy milyen magas minőségre számíthatsz.
• Az eredményeidet, felismeréseidet a veled együtt haladók zárt közösségével oszthatod meg, akikkel közösen együtt haladtok az önismereti utazásban. A pozitív visszajelzések és a támogatás pedig tovább motivál a folytatásban!
• A tanfolyam alatt minden héten újabb modulhoz férsz hozzá, sosem terhellek le egyszerre túl sok információval és feladattal, így bőven lesz időd a saját tempódban haladni. De akkor se aggódj, ha valami közbejön!

Más online tanfolyamokkal ellentétben az „Ennél zöldebb nem lesz! 2.0″ anyagait időkorlát nélkül, bármikor és akárhányszor újraolvashatod, így ha bármilyen okból (munka, ünnep, utazás, betegség, ünnepi hajtás, stb.) nem tudnád “élesben” követni az anyagokat, akkor sem maradsz le semmiről.

Mivel nem elméleti elmerengést, hanem gyakorlati készségeket adok a kezedbe, a saját életedhez találsz személyre szabott megoldásokat. Ez teszi lehetővé, hogy a tréning attól függetlenül hasznos legyen a számodra, hogy hány éves vagy, hol élsz, hogyan élsz, mik a szokásaid, vagy mi az értékrended.

Sőt! Ha fél-egy-öt év múlva újra új élethelyzetben találod magad, a már ismert gyakorlatok segítenek perspektívába helyezni azt is.

Végül: nem kell előre tudnod, hogyan csinálj helyet az életedben a tanfolyamnak. A bevezető anyagokat azonnal elérheted, így már a tanfolyami törzsanyag indulása előtt átadom az azonnal alkalmazható időfelszabadító technikáimat. Ezért ha szuperzsúfolt is a következő időszakod, már a tanfolyam előtt lesznek eszközeid arra, hogy lazíts a szorításon.

Mi vár konkrétan a tanfolyamban?

Bevezető – mielőtt zöldre vált a lámpa

Ebben a rövid alapozó modulban, amit még a törzsanyag indulása előtt elkezdhetsz:

• Átadom azokat a hasznos tanácsokat, amikkel biztosíthatod, hogy a legtöbbet hozd ki az önismereti utadból
• Megmutatom, hogyan csinálj időt a naptáradban a tréning elvégzéséhez akkor is, ha teljesen el vagy havazva.
• A tanfolyam bevezető hanganyagában elmondom, miért éri meg a saját utadra lépni, és hogy egyáltalán mi kell ahhoz, hogy a saját utadra tudj lépni

Ezekkel a gyakorlatokkal már a tanfolyami törzsanyag előtt ráhangolódhatsz az Ennél zöldebb életszemléletre. 🙂

Első modul: Hogyan találd meg a miértjeidet?

A tanfolyam elején belső felfedezőútra kísérlek el, hogy megtaláljuk, mik az életed mozgatórugói, és összegyűjtjük a nyomokat, amik egy boldogabb élet felé mutatnak.

• 

  Bevezetem az „A-vonat” és a „B-vonat” fogalmát, ami az Ennél zöldebb nem lesz! meghatározó szemléletmódja. A legtöbb olvasóm ezt idézi vissza nekem a mai napig, így nem maradhatott ki az újragondolt tanfolyami változatból sem. Mi az A-vonat, miért fontos, hogy elkezdj dolgozni a saját utad B-vonatán, és miért nem jó, ha rögtön ugrasz az ismeretlenbe?
• Kikutatjuk, mi minden motoszkál benned már most, akár anélkül, hogy tudnál róla. Belső felfedezőútra indulunk a jelenedben és a múltadban, és megmutatom a csúcsélmény-kereső technikát, amivel megtalálhatod a számodra boldog élet csíráit.
• Ha abszolút fogalmad sincs, hogy mit szeretnél, mihez kezdj az életeddel, vagy hogy egyáltalán hogyan is néz ki konkrétan egy számodra boldog élet, akkor az első modul gyakorlatainak segítségével rád szabott válaszokat fogsz találni.

„Már nem örökre keresek, hanem azt, hogy most mit akarok”

Évekig kerestem, hogy mi az én hivatásom, amire születtem. Kezdek rájönni, hogy ilyen nincs. Arra születtem, hogy boldog legyek, de hogy ez mitől van, az teljesen változó velem együtt. Ma napról napra úgy döntök, hogy az életem önmagában ér, nem csak akkor, ha az kiteljesít minden, bennem lévő talentumot, vagy ha hasznos és fontos az emberiségnek.

Az A-vonat, B-vonat rendszerből megértettem, hogy nem csak a kész, csillivilli életutak érnek. Nem kell egy nagy végleges és tökéletest keresnem. Nincs Szent Grál, hogy ‘Heuréka, most aztán megtaláltam’. Lehet kezdeni kicsiben, lehet tesztelni, sőt, annyi vágányon építek, ahányon akarok.

– Kuti Verus

Második modul: Mi tart a pocsolyádban? 

• Ez a nagy leválogató modul, ahol megvizsgáljuk, milyen elvárásokat kaptál kivülről, ami elrémisztenek attól, hogy egyáltalán merj lépni? Milyen feltételeket támasztottak, amiket sosem tudtál megugrani?
• Egyszerű gyakorlatokkal elkezdjük lebontani, hogy ki nem vagy te. Feltárjuk, hogy milyen lehúzó erők dolgoznak benned, és tudatosan leválogatjuk, hogy mi az, amire valóban szükséged van, mert építenek, és mi az, amit inkább hátrahagysz, mert nem segítenek.
• Átadom az elvárás-kipucoló gyakorlatot, amivel egy életre átfordíthatod a mások által rádaggatott korlátozó kategóriákat.
• Végül felrajzoljuk az Impulzus-családfádat, amiben összeszedjük a múltadból az akár rég elfeledett pozitív hatásokat, tanulságokat és készségeket, amik segíthetnek az utadon.

„Értékként tekintek olyan tulajdonságaimra, amik felett korábban elsiklottam”

Nagyot lendített, amikor a gyerekkori kedvenceket és csúcsélményeket gyűjtöttem és ott sok dolog átbillent a fejemben, hogy ‘Jé, ez is egy tudás, csak eddig természetesnek vettem’. Ezzel a felismeréssel indult nekem a tanfolyam és onnantól már minden megerősítésként hatott, hogy akarhatom, amit akarok. Azóta értékként tudok tekinteni olyan tulajdonságaimra, amik felett korábban elsiklottam.

– Nagy Orsi

Harmadik modul: Engedd el a vészféket!

• Amikor jön egy ilyen feladat, hogy “na akkor tessék lépni az életedben”, az mindenkinél más vészféket húz be. A vészfékeknek egy dolga van: elriasztani téged a pocsolyán túli világtól. Úgyhogy megvizsgáljuk, hogy mik azok a személyre szabott vészfékeid, amik leállítanak vagy elbizonytalanítanak saját magadban.
• Mindannyian mások vagyunk, de a visszahúzó gondolattípusok végesek, így biztos, hogy az általam az évek alatt összegyűjtött 19+1 vészféktípus között a tied is ott lesz.
• De nem csak egy nagy vészfék-listát kapsz: ebben a modulban felvértezlek a várható lebeszélésekkel szemben is, amik akár másoktól, akár a saját fejedből jönnek – ezekkel fogod tudni feloldani ezeket a feszültségeket, hogy ne húzd meg a vészféket se az indulásnál, se később útközben.

Ha eddig toporogtál az életedben, ez lesz az a modul, amiben gyakorlati eszközöket kapsz ahhoz, hogy végre ki tudj lépni a pocsolyádból.

„Már úgy gondolok magamra, mint egy jóbarátra, akivel bármit megoldunk”

Ez a tanfolyam annyira kedves hangvételű, mégis mélyre megy. Számomra is meglepő volt a változásom, hogy nem csak felismertem a vészfékeimet, de már tudok is bánni velük. Spontánabb lettem, magabiztosabban mondok nemet, nem szorongok. Helyén tudom kezelni a dolgokat és megszerettem magam.

Megnyugtat, hogy a tanfolyam eszközöket adott a kezembe, amiket nehéz helyzetekben össze tudok rakni megoldóképletté. Szembe tudok nézni elég komoly félelmeimmel, és kialakult bennem a tudatos optimizmus: már úgy gondolok magamra, mint egy jóbarátra, akivel bármit megoldunk.

– Fekete Laura

Negyedik modul: Építsd meg a belső iránytűdet!

Hidat építünk az értékeid és a céljaid közé – és megmutatom, hogy egyáltalán miért szükséges, hogy legyenek célok az életedben.

• Elmondom, miért nem a célkitűzés az első lépés, ha az a kérdés, hogy mit akarsz elérni az életedben
• Megosztom a belső iránytűd négy pillérét, amivel egyértelműen fel tudod térképezni, hogy hogy néz ki, amikor te jól érzed magad az életedben.
• Átadom a tervrajzot a saját belső iránytűd megépítéséhez, hogy mindig irányba tarts – és hogy bármikor hatékonyan újra tudd vizsgálni, ha változást szeretnél.
• Végül beszélünk arról is, hogy hogyan válogasd le prioritások szerint az érdeklődési köreidet, miből lesz a B-vonat, lesz-e C-vonatod, és mi kerüljön a Hobbiküblidbe.
• Ha valaha gondod volt azzal, hogy “túl sok minden érdekel”, ebben a modulban végre kapsz rá konkrét megoldást.

A negyedik modul végére így a téged visszahúzó erőkön túl rendszert építünk a mozgatórugóidból, és megalkotjuk a belső iránytűdet, amire az egész további életedben támaszkodhatsz majd.

„Már nem a problémákon pörög az agyam, hanem a megoldásokon”

Évekig úgy éreztem, hogy a saját farkamat kergetve körbe-körbe szaladgálok és nem haladok. A halogatásra azt hittem, hogy csak nincs kitartásom és lusta vagyok. A céljaimról azt hittem, hogy megvan, minek kéne lennem, csak én vagyok fura, hogy nem azt akarom.

Mióta ezt az Ennél zöldebb-bel letisztáztam, már csak azt keresem, ami tényleg az én célom. Most már mindig meg tudom szakítani, hogy ne a problémán pörögjön az agyam, hanem a megoldáson. Megtanultam, hogy mindig van B-terv, így tudom, hogy van mihez kapni, ha borul az életem.

– Szekeres Andi

A tanfolyam második hónapjában közösen felépítjük a hosszú távú használati útmutatót saját magadhoz.

A használati útmutatód alapján nem csak azt tudod, hogy mit akarsz, hanem azt is, hogy hogyan tudod magad motiválni a mindennapokban.

A folyamat végére az úti batyudban lesznek azok a tudatosság-eszközök és öngondoskodás-rutinok, amivel biztosíthatod, hogy folyamatosan támogasd az előző két hónapban kidolgozott utadat.

Ötödik modul: Csinálj helyet magadnak az életedben!

Ebben a modulban megyünk bele részletesen abba a kérdésbe, hogy mitől érzed jól magad a mindennapjaidban. A célunk, hogy ne csak akkor érezd jól magad, amikor kipipálsz valamit az évi 3 nagy célodból, hanem tudd magad akkor is jól érezni, amikor semmi rendkívüli nem történt. Megmutatom, hogy:

• hogyan teremtsd meg a saját utaddal járó fókuszált munka ideális körülményeit
• miért fontos, hogy néha megnyomd a nagy újraindító gombot a mindennapjaidon
• hogyan védd meg az idődet, hogy tudj az álmaidon dolgozni
• hogyan tiszteld meg magad és hogyan kommunikáld a saját magad számára is, hogy a szándékod nem csak egy gondolattal megfogalmazott dolog
• hogyan lépj ki az elméletből és vidd el próbakörre az álmaidat

Ezekhez az alapgyakorlatokhoz később bármikor nyúlhatsz, amikor besokkalsz, és szeretnél tiszta lappal indítani.

„Türelmesebb lettem magammal”

Az itt tanultak hatására teljesen másként vagyok jelen ebben a vírusos helyzetben, mint korábbi krízisekben. Sokkal türelmesebb vagyok a munkámmal kapcsolatban, mint a kollégáim, akik közül sokan nagyon rágörcsöltek a távmunkára. Nem várom el magamtól, hogy mindig ugyanolyan szinten teljesítsek, így kevesebbet bántom magam emiatt. Ha elfáradok, könnyebben teszem le a nem épp legfontosabb dolgokat, hogy pihenjek, és frissebben folytathassam a feladataimat.

– Káplár Gréti

Hatodik modul: Használati útmutató önmagadhoz

Ebben a modulban megépítjük azt a rendszert, ami teljesen a te igényeidre van szabva és ami biztosítja, hogy jól érezd magad a hétköznapjaidban.

• Feltérképezzük, mi segíti a te optimális működésedet.
• Megnézzük, hogy miért nem ugyanolyan minden órád – megállapítjuk a csúcsidődet és az anticsúcsidődet.
• Megismerheted azt a 10+3 területet, amire hasznos, ha dolgozol ki magadnak öngondoskodó rutint. Ezek segíteni fognak szinten tartani a mindennapi működésedet, hogy lendületben maradj, és a legtöbbet hozd ki a napjaidból anélkül, hogy kipréselnéd magadból az erőt és kiégnél.
• Elmondom, hogyan kaphat rendszeres szerepet a mindennapjaidban az értékeid és a céljaidon való munka.
• Végül megmutatom, hogy hogy tudod összekapcsolni a különböző segítő szokásaidat, hogy egymást erősítsék és jobban el tudd őket végezni.

„Bármikor, ha fáradok, átbillent egy korábban már bevált technika”

Az Ennél zöldebb elején annyi energiám se volt, hogy egy 5×10 cm-es zsebnaptárba felírjak dolgokat. Apránként az „egypöttyös legókból” kezdtem építkezni, aztán a sok pici darabból kezdett összeállni egy masszívabb kis építmény.

Ez a rész nekem olyan, mint egy sor „örökzöld” teendőlista. Bármikor, amikor kezdek fáradni, kiakadni, elakadni, lemerülni, újra felcsapom, és néhány mondat után már eszembe jut egy korábban már bevált technika vagy gondolatmenet, amivel átbillenhetek.

– Fehér Bori

„Határozottabban képviselem az igényeimet”

A 6. modul életmentő volt a hirtelen megváltozott napi beosztásomhoz. A csúcsidő fogalma olyasmi, amire eddig nem volt figyeltem, most viszont tudom úgy alakítani a napot, hogy a nehezebb munkák erre essenek, ráadásul lelkiismeretfurdalás nélkül.

Jóval határozottabban tudom képviselni a saját igényeimet, és meg is tudom indokolni, hogy az én jól-létem nem lustaság vagy önzés, hanem minden más alapfeltétele.

– L. Zsuzsa

Hetedik modul: Amikor döcög a vonatod

Az, hogy a jó napokon jól tudsz bánni magaddal, csak az első lépés. Az utolsó két modulban arra fókuszálunk, hogyan tudsz magaddal jobban bánni, amikor elfáradsz (nem ha, amikor!) és amikor nehéz időszakba lépsz.

• Összeszedjük, hogy néz ki az, amikor nem vagy jól – hogy hogyan vedd észre a rosszullét mögötti igényt és hogy mi segít visszarázódni a normális működésbe?
• Mi a hatóköröd és hogyan változhat belső és külső események hatására?
• Kik és mik lehetnek a vonatod potyautasai? Hogyan különböztesd meg a kritikust a számonkérőtől és a trolltól, és hogyan kezeld őket?
• Mi a valódi különbség a pihenés és a pótcselekvés között?
• Hogyan szállj ki a jutalmazás-büntetés torz rendszeréből, és engedd meg magadnak a valódi pihenést?
• Hogyan tedd a napjaid részévé a figyelmet, az ihletet és a hálát?

Ezekből a gyakorlatokból kidolgozhatod a saját esőnapi rutinodat, ami átsegít a nem-ideális napokon.

„Tudatosan megengedőbb vagyok magammal, felkészülten várom az akadályokat”

Megismertem a saját kudarcreakciómat, és hogy hogyan legyek tudatosan megengedőbb magammal. Rájöttem, hogy jutalmazás helyett büntettem magam, évtizedeken át a “majd pihenek, ha befejeztem” mondat szerint éltem. Ezen sikeresen változtattam: most már jobban odafigyelek a pihenésre, merek feladatot delegálni.

Mindezek hatására újra megvizsgáltam, hogy mi az, ami érdekel és boldoggá tesz, és ezzel végre kezdek rátalálni az irányra. Az életem egy rendszerezhetőbb, átláthatóbb valaminek tűnik, és bár élek-halok a tervezésért, felkészültebben várom az akadályokat.

– Vecsernyés Anita

Nyolcadik modul: Egyszer fenn, egyszer lenn

A tanfolyam utolsó, nyolcas modulja különleges jelentőséggel bír. A 2020 óta történt események hatására teljesen újradolgoztuk és kiegészítettük ezt a modult, ami a siker és a nagy folyamatok tudatos lezárása mellett az eddigieknél még alaposabban és részletesen foglalkozik a mélyponttal és az újratervezéssel.

A témák között:

• Mit csinálj, amikor minden szétesik körülötted? Nincs olyan élet, amiben soha ne kerülnél a padlóra, ezért a legjobb, amit tehetsz, hogy előre felkészülsz rá.
• Az „Üdv a padlón, már vártunk!” leckében megmutatom, hogy hogyan menj át az életben elkerülhetetlenül előforduló mélypontokon.
• Azt a szuperhatékony tesztet is átadom, amivel ki tudod dolgozni, hogy meddig kell visszafejtened a terveidet, amikor újratervezésre kerül a sor.
• Hogyan kezeld a sikert? Lebontom a siker öt mítoszát, és elmondom, hogyan tudod átkeretezni a sikerélményt, hogy tényleg megélhesd és a legtöbbet hozhasd ki belőle.
• Mit jelent az, hogy valaminek vége van? Hogyan éld meg a lezárást? Megmutatom a tudatos lezárás 3 jegyzőkönyv-típusát, amivel levonhatod a tanulságokat és kirajzolhatod a következő lépéseidet.
• Végül: Miért kell idő az elengedéshez, és mi a következő lépés a vége után?

„Mire megjött a lehetőség, készen álltam, hogy igent mondjak”

A 20-as éveim elején hetekig rágódtam a kudarcaimon – még azt is kudarcnak éltem meg, ami igazából nem is volt az. Hatalmas megerősítés volt számomra, hogy a kudarcot is meg kell élni, utána indulhatunk tovább, a korábbi tapasztalatokkal felvértezve.

Most, hogy tudom, megengedhetem magamnak, hogy kudarcot valljak, átéljem, aztán leporolva menjek tovább, már úgy tudok tekinteni rájuk, hogy „na, ebből most mit tudok tanulni?” És ez hatalmas különbség.

– Kovács Kati

BÓNUSZOK A MOSTANI CSATLAKOZÓKNAK

Nagyon szeretném, hogy sikereket érj el a tanfolyammal, ezért számos bónusz kiegészítőt adok a csatlakozásod mellé.

1. bónusz: „A boldogság mítosza” minitréning

Ebben a tanfolyami törzsanyagot megelőző 3 részes alapozó minitréningben az egész tanfolyamhoz elmondom, hogy miért nem az utad végén vár a boldogság, hogyan kezdd el megvalósítani a számodra boldog életet, és hogy miért ne a tanfolyam három hónapja alatt akard megváltani az egész életedet.

2. bónusz: Hozzáférés az Ennél zöldebb nem lesz! zárt Facebook közösségéhez

Támogató társasággal minden könnyebb, és az eddigi tapasztalataim alapján mondhatom, hogy az urban:eve olvasók a legjobb fej társaság, akik – mivel sorstársak – , nem fognak kinevetni, és velük semmi sem ciki. A tanfolyam privát Facebook-csoportjában találhatsz hozzád hasonló úton járókat, és egy olyan megértő közösséget, akikhez bármikor beugorhatsz, ha előjött benned valami, amit megbeszélnél a tanfolyami témáival kapcsolatban.

3. bónusz: Videós tudástár

Az elmúlt években összesen 4 alkalommal jelentkeztem be élőben a tanfolyami felületen és még mélyebbre mentünk a résztvevőkkel olyan témákban, amik a tanfolyami gyakorlatok és az elmúlt évek eseményeinek hatására felszínre kerültek. Csak néhány a témák közül:

• Hogyan tedd le a kötelesség-érzést? Miért nem vagy jól, ha jól “kéne” lenned? Hogyan tedd le a pörgést? Miért érték a lassúság?
• Hogyan egyensúlyozd ki az álmaidat a létfenntartással? Mikor haladsz „elég jól”? Hogyan győzd le a halogatást?
• Hogyan kezeld, ha a világban körülötted zajló események leszűkítik a hatókörödet?

Az összesen 6 órát kitevő videóanyag felvételét a tanfolyam részeként bármikor visszanézheted. Sőt, a videókhoz kereshető szöveges leirattal bármikor választ találhatsz a kérdéseidre.

4. bónusz: Elakadtál? Segítek!

Mindenkinek más az élete, egyedi körülményekkel. Én azt szeretném, hogy ha segítségre van szükséged a tanfolyam bármely pontján, akkor ne maradj magadra. Rendszeresen bejelentkezem a kommentekhez, és figyelem az egyes leckék alá érkező kérdéseket, hogy válaszolhassak.

5. bónusz: Soha nem jár le a hozzáférésed

Az Ennél zöldebb nem lesz! a leghosszabb és legkomplexebb tanfolyamom, és azt szeretném, hogy a saját tempójában haladhass, és ne kelljen aggódnod, hogy letelik a tanfolyamra szánható ideje.

Ezért a magyarországi online tanfolyami világban még mindig elterjedt szokással ellentétben én nem vonom meg egy mesterségesen kijelölt időpontban a hozzáférésedet. Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy 14 hét alatt kapod meg a tréning módszereit, de nem 14 hétig kell korlátlan idő áll a rendelkezésedre, hogy elvégezd őket.

Sőt! Ha szeretnéd, az új tanfolyamindulások idején a többi veterán tanfolyamossal együtt te is minden évben újra elvégezheted a tanfolyamot a régiekkel az elejétől, új lendülettel végighaladva az anyagon és új tanulságokkal gazdagodva.

MENJ MÉG MÉLYEBBRE: ENNÉL ZÖLDEBB EXTRA ÉS VÁLLALKOZÓI MODULOK

Ahogy a törzsanyagon dolgoztunk, és már eleve az eredeti könyv kétszeresénél tartottunk terjedelemben, azt vettük észre Ádámmal, hogy van rengeteg olyan irány, ami a könyv írásánál még fel sem merült, vagy olyan kiegészítő téma, amit a könyv kapcsán az évek alatt sokan kértek.

Ebből születtek meg az Ennél Zöldebb-rendszerre épülő kiegészítő szintek, az Ennél Zöldebb Extra és az Ennél Zöldebb VIP.

Ezért ha az alapszinten túl csatlakozol az Ennél zöldebb nem lesz csapatához, a tanfolyami törzsanyaghoz kapcsolódóan hozzáférhetsz az Extra szinten 6 kiegészítő modulhoz, VIP-szinten pedig még 5 speciális vállalkozói modulhoz.

Ennél Zöldebb Extra

Ezekben a modulokat végigkísérő kiegészítő anyagokban Ádámmal (aki a szerkesztőm és vállalkozótársam is) beszélgetünk az adott modul témájában, extra gyakorlatokkal és példákkal, hogy még jobban el tudj merülni az anyagban. 

Nekünk is fontos, hogy ezek a beszélgetések valóban hasznosak legyenek, ezért még jobban elmerülünk az egyes témák hátterében, speciális kiegészítő gyakorlatokkal és visszajelzésekkel a gyakori elakadásokra. Számtalan példán keresztül bemutatjuk azt is, hogy pontosan hogyan tudod párkapcsolatban is alkalmazni az Ennél zöldebb rendszerét. Az Ennél Zöldebb Extra így minden szinten méltó kiegészítője és továbbgondolása a törzsanyagnak, releváns személyes tapasztalattal kiegészítve.

Az összesen 6 extra modulban több tucat gyakorlati leckét találsz, izelítőül a kedvenceim azok közül a témák közül, amiket feldolgozunk:

• Hogyan definiáld újra a felnőttségedet, és mit tarts meg a gyerekkori önmagadból
• Hogyan kezeld a saját utadra lépve felmerülő bűntudatot
• Hogyan, kinek és mennyire kommunikáld a felismeréseidet és a belső iránytűdet
• Hogyan kommunikáld az értékeidet és az igényeidet a párkapcsolatban
• Hogyan egyeztesd össze az életedet másokéval, és miért érdemes párkapcsolatban is meetinget tartani, bármilyen furán hangzik is ez elsőre
• Mi az a konkrét havi és heti áttekintő kérdéslista, amit mi dolgoztunk ki magunknak, és ami segít, hogy hónapról hónapra és hétről hétre képben lehess és súlyozhass a terveiddel kapcsolatban
• Miért nem működik a két klasszikus párkapcsolati mélypont-ellenes reflex, a “rögtön-zsebkendő” és a “herceg fehér lovon”, és mit érdemes helyettük csinálni
• Miért az a párkapcsolati sikerkezelés kulcsa, ha leépítitek a népszerű “reflektorfény”-keretezést
• Ki fog derülni az is, hogy miért nem a Ross és Rachel-típusú minta jelenti a párkapcsolati sikerdinamika csúcsát, és hogy miért van messze az ideálistól a Szex és New York-formátumú kapcsolati kommunikáció.

Megmutatjuk, hogy Ádámmal mi hogyan egyeztetjük össze az életünket a különböző teendővezető rendszerekkel, hogyan néz ki a tervezős univerzumunk digitális és papír-alapú módszerekkel, és a világ talán egyetlen hűtőszekrény-alapú teendővezető technikájával 🙂

Végül átadjuk a vészhelyzet-zseb és a vakfolt-kereső technikákat is, amikkel felkészítheted magadat, a párodat és a családodat a következő váratlan krízis-időszakra, legyen szó mélypontról vagy külső vészhelyzetről.

„Mintha a barátaitoknak mesélnétek – semmi színpadiasság, megrendezettség”

Ritkán hallani párokat ennyi tisztelettel, ilyen éretten kommunikálni egymással. Szerethető és egyedi ez a stílus – nincs benne fennhéjázás vagy kioktatás. Az egész Extra olyan, mintha a barátaitokkal lennétek, és nekik mesélnétek. Nincs papír-szaga, nincs benne színpadiasság, megrendezettség – miközben előkészület, munka egyértelműen igen.

Ezekből az extrákból kiderült számomra, hogy Ti a párkapcsolatotok építésén is ugyanolyan tudatosan dolgoztok, mint a többi célotokon, és a bemutatott egyszerű eszközök ereje abban rejlik, hogy tudatosan és rendszeresen használjátok őket. A Ti közös sikereitek sora – a vállalkozásotok növekedése, a sikeres külföldre költözésetek, és leginkább az, hogy ennyi év után is boldogok vagytok együtt – a legjobb bizonyíték arra, hogy igenis hasznos ez a rendszer.

– Szakolczai Alida

VIP Vállalkozói modul

Évek óta kapom a kéréseket, hogy áruljam el, hogyan alkalmaztam a saját technikáimat arra, hogy Ádámmal ketten olyan vállalkozást építsünk az urban:eve blog és a tanfolyamok köré, ami lehetővé teszi, hogy ott éljünk, ahol szeretnénk, és azt csináljuk, amit a legjobban szeretünk.

Mivel a vállalkozásról szóló tanácsadás Magyarországon még mindig a “legyél öltönyben vigyorgó amerikai milliomos azzal hogy csak csináld csináld és teperj teperj” tengelyen mozog, tizenkét évnyi főállású vállalkozás után most először beszélünk a saját út vállalkozói oldaláról:

• milyen speciális hozzáállás szükséges, ha a belső iránytűd arra mutat, hogy vállalkozásban valósítsd meg az értékeidet
• hogyan hangold össze a vállalkozás szempontjait az életed többi területének igényeivel és döntéseivel
• miért mítosz a „piaci rés”, a „magányos vállalkozó” és a „vállalkozói alkalmatlanság”
• mit válaszolj a “mikor lesz már rendes állásod” kérdésre
• mitől lesz a te vállalkozásodban nem gonosz a marketing
• vállalkozóként milyen határhúzásokat, tér- és időelválválasztásokat alkalmazhatsz, és milyen napi, heti, havi rutinokat érdemes felvenned
• mik az extra éves, negyedéves és havi bejelentkezések magaddal és azokkal, akikkel együtt vállalkozol
• hogyan kezeld a kreatív és céges kríziseket és mélypontokat
• hogy vállalkozóként miért kell átkeretezned az újratervezés fogalmát – és miért fontos, hogy mindig nyitott legyél az újratervezésre (és főleg az elején)

Végül mutatunk 3 üzleti jelenséget, ami teljesen normális egy vállalkozásban, mégis mindenki be szokott rajta parázni (még az öt-tíz éve vállalkozók is!), és adunk egy vállalkozásdiagnosztika gyakorlatot is, aminek segítségével felkészülten nézhetsz szembe a vállalkozásodat érintő bármilyen változással.

„Induló vállalkozóként jókora szorongásburkot lehántottak rólam ezek a felismerések”

Az első VIP modulok segítségével nem csak, hogy sikerült megtalálnom a saját hangomat és a területet, amivel szívesen foglalkoznék, de elindítottam a vállalkozásomat, és már 2 újratervezésen is túlvagyok anélkül, hogy ezt kész kudarcként éljem meg.

Megnyugtató és inspiráló volt hallgatni, amiket a vállalkozói létről mondtatok. Induló vállalkozóként egy jókora szorongásburkot lehántottak az előttem álló feladatokról ezek a felismerések, például hogy nem kell tökéletesen megtervezettnek lennie egy induló vállalkozásnak, hogy szabad hibázni, és szabad újratervezni. Sőt, sokszor szükséges is.

– May Niki

Mit mondanak, aki már elvégezték az Ennél zöldebb nem lesz!-t?

Az egyik kedvenc tapasztalatom az „Ennél zöldebb nem lesz!” tanfolyam eddigi végzőseit alkotó 1495 fős közösség kapcsán, hogy mennyi különböző életterületről jönnek, és hány különböző élethelyzetre alkalmazták már a módszereit. Többükkel fentebb már megismerkedhettél, itt vannak még néhányan azok közül, akik már alkalmazták az életükre a tanfolyam szemléletmódját és gyakorlatait.

“Az igényességnek és a precíz kivitelezésnek ilyen fokával ritkán találkozom”

Az igényességnek és a precíz kivitelezésnek ilyen fokával még külföldi online tanfolyamoknál is ritkán találkozom, nemhogy hazaiaknál. Lenyűgöz az, hogy még saját vizuális világot is teremtesz a gondolataid köré, hogy a logikád kristálytiszta, a kedvességed szívet melengető, a szöveged pedig halálian vicces.

A pillanat, amikor döntöttem, az az volt, amikor már a tanfolyam bemutatásában annyi infó és tudás volt, ami önmagában felért egy mini-tanfolyammal, és azt gondoltam magamban, hogy aki már itt ennyi puskaport elropogtat, annak valószínűleg hatalmas lőszer-, azaz tudástára van. És e feltételezésemben nem csalódtam.

– Kulcsár Gabi

---

“69 évesen is új szempontokat kapok az önfejlesztéshez“

69 éves, újdonsült nagymama vagyok. Nagyon jól érzem magam a nyugdíjas bőrömben, még mindig imádok új dolgokat, nyelveket, praktikákat tanulni.

Viában mindig hatalmas bizalmam van, hogy új szempontokat kapok az önfejlesztéshez.

– Hampel Márta

---

“Le tudtam tenni a maximalizmust“

Hatalmas fejlődés számomra, hogy le tudtam tenni a maximalizmust. Először a vészfékeknél tudatosult a maximalizmusom, azóta módszeresen keresem a lehetőséget, hogy oldjam.

Aztán elhangzott, hogy ha 3 százalékot tudok csak haladni, az pont 3 százalékkal több, mint a semmi. Azóta ezt mantrázom, amikor bekapcsol a fejemben, hogy „most nem megy 100 százalékon, nem is állok neki”. Így mindig haladok, olyankor is, amikor lassan – és az is jó.

Gyakorlom a tudatos jelenlétet, azaz rászoktam, hogy rendszeresen megkérdezzem magamtól, hogy hogy vagyok. Az elvárás-kipucoló segített helyre tenni a saját igényeimet, leválasztani a külső zajt. Ezzel megtanultam leválasztani a külső elvárásokat a saját belső iránytűmtől, az elvárások helyett már igényekben és szükségletekben gondolkodom.

– Kósz Veronika

---

“Lelassult a mókuskerék, több időm lett magamra“

Eddig a felmerült akadályokat sikerült mindig megoldanunk, de érzem, hogy a tudatosabb tervezés sokat segít, hogy ne száz felé szakadjak. A mókuskerék lelassult, több időm lett magamra és az „álomprojekt” fejlesztésére.

A vállalkozói részt külön vártam, hogy a magyar-német-szomáliai vállalkozásunkat még gördülékenyebben tudjam menedzselni – ehhez éreztem, hogy szükség lesz a bennem rejlő elnyomott tulajdonságok kiaknázására.

– Szlatinszky Viktória

---

“Egyedül én vagyok, aki tenni tud azért, hogy változzon az életem“

A boldogság-definícióm egész jól megvolt: sikeres állás, munka-magánélet egyensúly, egészség és harmónia. Csak utána jellemzően én magam voltam az, aki elszabotáltam a boldogságomat.

A ‘hatókör’ nagyon jó technika, ma mindent ezzel a szemmel közelítek meg, és azt vettem észre, hogy reziliensebb és higgadtabb lettem, sokkal kevésbé idegesítem fel magam dolgokon, amiktől régen a falra másztam volna.

Minden nap itt van velem a horizontomon, hogy egyedül én vagyok, aki tenni tud azért, hogy változzon az életem.

– Huzsvai Dóra

---

“Szuper sorvezető ez a tanfolyam önmagunk keresésére, kortól függetlenül“

Sikerélmény minden egyes pillanat, mikor rájöttem, hogy én mit szeretnék. Elkezdtem lezárni pár futó projektet, hogy a szerelemprojektemre jusson tér. Ebben segített a szemlélet, hogy tehetem magam előbbre az életemben és lehet az a projektem, hogy tudjam meg, mit akarok, ki vagyok, merre tovább és mit szeretek.

A hatóköröm letisztázása meg a külső visszajelzések kezeléséről szóló gyakorlatok kulcsot adtak, hogy elengedjem a múlton rágódást, és elkezdjem felszabadultan megélni az örömeimet. Letisztult, hogy azért nem voltam a helyemen, mert hagytam magam elsodorni olyan irányokba, amik nem az enyémek.

Szerintem szuper sorvezető ez a tanfolyam önmagunk keresésére, kortól függetlenül. Elveszetteknek, bizonytalanoknak, befolyásolhatóknak, örök kételkedőknek kötelező.

– S. Kingu

---

Iratkozz be ma az Ennél zöldebb nem lesz tanfolyamra

• A teljes, 14 hetes Ennél Zöldebb Nem Lesz online tanfolyam
• Letölthető-hordozható hanganyag az összes modulhoz
• Az összes törzsanyagi lecke szövege olvasható formában is
• Korlátlan, le nem járó hozzáférés a tanfolyami felülethez
• Hozzáférés a zárt Facebook-közösséghez
• 4 videós kérdezz-felelek adás kereshető szöveges leirattal
• Közvetlen segítség a haladásban Viától és Ádámtól
• Részvétel és kérdezési lehetőség az élő bejelentkezésen
• 6 Ennél Zöldebb Extra kiegészítő modul
• 5 VIP vállalkozói modul

4 x 29 990 Ft

119 960 Ft
99 990 Ft

• A teljes, 14 hetes Ennél Zöldebb Nem Lesz online tanfolyam
• Letölthető-hordozható hanganyag az összes modulhoz
• Az összes törzsanyagi lecke szövege olvasható formában is
• Korlátlan, le nem járó hozzáférés a tanfolyami felülethez
• Hozzáférés a zárt Facebook-közösséghez
• 4 videós kérdezz-felelek adás kereshető szöveges leirattal
• Közvetlen segítség a haladásban Viától és Ádámtól
• Részvétel és kérdezési lehetőség az élő bejelentkezésen
• 6 Ennél Zöldebb Extra kiegészítő modul
• 5 VIP vállalkozói modul

4 x 17 990 Ft

71 960 Ft
58 990 Ft

• A teljes, 14 hetes Ennél Zöldebb Nem Lesz online tanfolyam
• Letölthető-hordozható hanganyag az összes modulhoz
• Az összes törzsanyagi lecke szövege olvasható formában is
• Korlátlan, le nem járó hozzáférés a tanfolyami felülethez
• Hozzáférés a zárt Facebook-közösséghez
• 4 videós kérdezz-felelek adás kereshető szöveges leirattal
• Közvetlen segítség a haladásban Viától és Ádámtól
• Részvétel és kérdezési lehetőség az élő bejelentkezésen
• 6 Ennél Zöldebb Extra kiegészítő modul
• 5 VIP vállalkozói modul

4 x 12 980 Ft

51 920 Ft
39 980 Ft

Az ár forintban értendő, és alanyi ÁFA-mentes (magyarul: annyit fizetsz, amennyi oda van írva 🙂 ).

Fizetés után azonnal hozzáférsz a bevezető 0. modulhoz,
a tanfolyam pedig 2024. február 19. hétfőn indul.

Ha bármilyen kérdésed van a tanfolyammal kapcsolatban, írj nekünk, segítünk: tanfolyam@urban-eve.hu

Gyakori kérdések az Ennél Zöldebb Nem Lesz! tanfolyamról

Próbáld ki, és ha nem tetszik, 14 napon belül visszaadom a pénzedet

Ha nem vagy benne biztos, hogy neked is működnének-e az Ennél zöldebb nem lesz! gyakorlatai, akkor a tanfolyam indulásától számított 14 napig kockázat nélkül kipróbálhatod.

Hivatalosan a vásárlás napjától szokás számítani a 14 napot, de direkt kitoltam ezt az időt, hogy ténylegesen ki tudd próbálni a gyakorlatokat. Nem zsákbamacskát árulok. 🙂

Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy megkapod azokat az önismereti technikákat, amikkel elkezdheted kibogozni, hogy milyen is a te utad. Ha a két hét alapján azt mondod, hogy abszolút semmit nem tudsz használni a tréningből, akkor nincs más dolgod, mint a 14. nap lejárta előtt megírni a tanfolyam@urban-eve.hu címre, hol akadtál el.

Ha a 14. nap végéig közösen sem találunk megoldást a problémádra, akkor kérdés nélkül visszautalom neked a teljes tanfolyami vételárat.

Hány évig halogatnád még, hogy tegyél magadért?

Lehet, hogy most arra gondolsz, “Hát ez inspiráló volt, majd valamikor nekem is lesz saját utam.”

Vagy arra, hogy “Nincs szükségem segítségre, megoldom magamtól.”

És igen, lehet, hogy ha továbbra is egyedül mész, “megoldod okosba”, idővel találnál magadnak saját technikákat, amikkel lépésről lépésre elindulhatsz.

De mondd meg őszintén: hányszor kezdtél már neki, aztán sokalltál be?

Hány csillivilli „technikát” próbáltál ki, ami ideig-óráig csinált valamit, de lényegi változást nem hozott?

Hányszor lett volna jó, ha tudatosabb vagy a mindennapokban és a nagy döntéshelyzetekben?

Hányszor ígérted már meg magadnak, hogy most aztán már tényleg a sarkadra állsz, és megkeresed a helyed a világban? 

Az, hogy idáig elolvastad ezt az oldalt, azt mutatja, hogy tudod: eljött az idő a változásra. 

Nekimehetsz a következő éveknek is úgy, hogy lesz, ami lesz, ahogy esik, úgy puffan. De a következő december 31-én vagy a következő születésnapodon nincs lehetőség reklamálni, hogy “hé, nem ezt akartam!”.

Ha magadba nézel, és tudod, hogy eljött a változás ideje, akkor bátorítalak, hogy tegyél magadért.

Hogy tedd fel a jó kérdéseket magadnak.

Hogy felelősséget vállalj az életedért.

Mert ha te nem teszed, senki más nem fogja megcsinálni helyetted.

És rajtad kívül senki más nem fogja tudni biztosítani, hogy valaha jól érezd magad.

Itt vagyok és segítek, és vár a közösség is, akikkel együtt mehetsz végig az úton.

Köszönd meg a félelmeknek, hogy előjöttek, aztán tedd félre őket, és iratkozz fel.

Ne feledd, a garancia él — nem kockáztatsz semmit.

Találkozzunk odabent!

Via